Les raisons pour lesquelles nous pouvons perdre patience sont variées, de la fatigue accumulée après une dure journée de travail à la frustration d’essayer de communiquer avec votre enfant qui ne sait pas encore contrôler ses impulsions et ses émotions. Cependant, peu importe la raison, il existe toujours un moyen d’éviter la mauvaise humeur et d’être au bord de la crise de nerfs.
Il est vrai que chaque parent est diffèrent et qu’il n’y a pas de méthode spécifique pour éviter que nos enfants nous mettent hors de nous, mais nous pouvons réduire la fréquence et l’intensité de ces crises.
D’une part, les enfants doivent avoir leurs besoins de base couverts. Par exemple, un enfant qui a faim ne se calmera pas jusqu’à ce qu’il mange, ce qui peut nous stresser. D’un autre côté, les adultes doivent se détendre davantage : si nous pouvons détendre l’atmosphère, nos enfants aussi se détendront.
Gardez à l’esprit que les enfants imitent leurs parents en tout, et cela inclus le comportement ! Si nous nous mettons en colère et crions, ils le feront aussi. Nous devons toujours nous mettre à leur place, les écouter et les aider à canaliser leurs émotions, mais aussi les corriger quand ils se trompent et dire « non » quand c’est nécessaire.
Par conséquent, pour éviter ces situations que personne n’aime, vous devriez essayer d’avoir des moments pour vous-même : lire un livre, regarder un film ou même vous promener. Aussi, il est essentiel d’avoir un endroit personnel, même un petit moment par semaine pour être seul ou seule, pour rencontrer un ami, faire du sport …
